练习一应该做的最重要的是跟腱拉伸,也是已知赛跑者伸展,冈瑟说。

马刺、 拇趾囊肿和缩短的阿喀琉斯之踵是的伤病与 Cy 公平西边足部博士大卫 · 冈瑟说有关我们的鞋子。冈瑟说︰ 许多过度使用受伤,许多急性损伤和从多年的高跟鞋,造成的伤害。损坏可能需要手术扭转疼痛。他说︰ 最坏的罪犯都是用尖尖的脚趾的高跟鞋。即使他不是兴奋与思想的任何高跟鞋,他建议的东西与平台和更广泛的脚趾盒。在前面的平台将限制鞋跟的高度的影响,他说。马上,巩特尔补充说,每个人都已经或者将要再穿高跟鞋应该进行伸展运动 !练习一个人应该做的最重要的是跟腱拉伸,也被称为选手舒展,冈瑟说。任何的方式来拉伸肌肉在相反的方向,你的高跟鞋的立场,将有助于加强你的脚。

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